/
/
Диетическая пицца по дюкану рецепт

Диетическая пицца

Пицца personВладилен chat_bubble0

Достать кефир с отрубями из холодильника и добавить к подготовленной смеси 2 яйца. Взбить массу при помощи блендера.

Диетическая пицца по Дюкану

Надо добиться однородной структуры. Разогреть сковороду и вылить в нее тесто.

Поджаривать на малом огне в течение 5 минут. А теперь займемся приготовлением начинки. Сыр натираем, помидоры моем и нарезаем.

В микроволновке

Готовим соус из горчицы и томатной пасты. Чтобы пицца получилась на самом деле низкокалорийной, необходимо использовать именно те ингредиенты, которые входят в рецепт. Первым этапов приготовления этой пиццы будет соус.

Для этого необходимо пробланшировать свежие томаты, после чего снять с них кожицу. Теперь при помощи блендера измельчаем очищенные помидоры, а затем увариваем их на огне на протяжении четверти часа.

Ингредиенты:

Спустя 15 минут к томатам добавляем соль, молотый перец, немного сахарного песка, яблочный уксус и базилик все по вкусуи варим еще 10 минут. Теперь подготовим форму для запекания, выстелив на него кусок пергамента. Если вы собираетесь готовить это блюдо в мультиварке, то чашу следует просто смазать растительным маслом. Теперь пошаговый рецепт предварительно промытые кабачки тонкими кольцами и выкладываем их в форму чашуслегка сверху присыпав солью.

Смазываем кабачки смесью из кетчупа и сметаны. В мультиварке Эту пиццу вы будете печь в мультитварке.

Растворите в мл теплого обезжиренного молока 10 г рецпт дрожжей. Сухие компоненты смешайте — используйте крахмал и муку из овсяных и пшеничных отрубей по 2 ст.

Добавить комментарий:

Добавьте их в молоко вместе с взбитым яйцом, замесите тесто, оставьте на 20 минут. Чашу застелите пекарской бумагой так пиццу будет легче извлечьвыложите тесто, разровняйте. Сверху смажьте разбавленной водой и приправленной специями томатной пастой, распределите лук поджарьте его, используя несколько капель масларецппт кусочки тунца используйте консервы в собственном сокупосыпьте максимально нежирным тертым сыром. Готовьте 40 минут Выпечка. На Реуепт Даже самый строгий этап диеты Атака не лишает вас удовольствия полакомиться пиццей, правда придется соблюдать определенные ограничения.

Отзывы (27)

Тесто приготовьте из изолята и овсяных отрубей 3 ст. Также вам потребуются яйца 2 шт.

Не забудьте про соль и специи. Начинкой послужит домашняя ветчина и сыр минимальной жирности.

Читайте также:
Телапия или тилапия рецепт в духовке
Торт сникерс с нугой и карамелью рецепт с фото
Овсяная каша в мультиварке скороварке рецепт
Юлия смолл рецепты тортов
Вкусная шаурма в домашних условиях рецепт с курицей с фото
Диетический капустный суп рецепт с фото
Рецепты каш с тыквой на молоке

0 комментариев